職場保持專注力 專家：舒壓

(圖片取自網路)

根據調查指出，許多今年畢業或退伍的社會新鮮人因為剛出社會，踏入凡事講求效率和績效的職場，但因為摸不著職場的生存之道以及做事方法，時常壓力大到出現注意力缺損症候群，幾乎都熬不過試用期。

經濟不景氣，國內失業率居高不下，據行政院主計處8月就業、失業統計資料的分析，國內應屆畢業生的失業數高達49萬7000人，比亞洲鄰近國家來得高，造成畢業即失業的可怕陰影在許多新鮮人腦海裡揮之不去。

經過辛苦準備和面試，終於求職成功的職場菜鳥，面對商業社會的種種現實面，大多還需要約半年的適應期。不過，在試用期間，多數職場菜鳥苦於理解工作內容，面對不同主管所交代的不同工作，難以決定完成事情的優先順序，做事方法不得其門而入，壓力倍增導致注意力不集中，從此陷入惡性循環中。

想要順利通過試用期的考驗，勇敢迎向未來的人生，除掌握工作技巧、快速熟悉工作內容、與同事的人際關係友好之外，高度專注力才是創造優異表現的關鍵條件。此外，醫師建議，職場菜鳥也能每天撥出一點時間做有氧運動、聽音樂或看電影，找朋友聊天，適度釋放「壓力鍋」中的沸騰情緒和壓力，且以正面思考的態度，樂觀看待壓力，不讓壓力擊潰自信和專注力，反而成為鼓動前進的動力。

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