保養達人黃沛晶 解妳美麗的渴！

「第一天報到的時候永遠最漂亮！」這是每位女生的心裡寫照，第一天上班總起個大早精心化妝配衣服，漂亮抖擻的出門。一旦上班久了，繁忙工作壓得連睡覺時間都不夠，遑論打扮了，把化妝時間留著睡美容覺還比較實在！

（圖／101創業大小事）

厚粉底遮不住的疲憊！美好氣色由裡而外

擁有「會計界林志玲」之稱的美女會計師黃沛晶說，漂亮是由裡到外自然散發的健康美感。太多女生嘗試用厚粉底遮掩面皰、斑點，選擇性忽略「皮膚反映了人體健康」的因果關係，結果越上越厚的妝無法掩蓋身體上的疲憊，反而讓皮膚出現細細紋路，甚至冒出大顆膿包，體力也因為工作熬夜不斷透支而每況愈下。

「掩蓋不能解決問題，重要的是正視身體需求，從根本的飲食和運動下手」，黃沛晶指出，有黑眼圈的人，要小心可能腎功能出狀況，下巴附近如果長出青春痘，就有可能是腸胃消化不良，這些都是身體發出警訊，提醒女性該注意了。想要擁有光澤紅潤的好氣色，首先要從日常飲食上加以注意，善選蔬菜水果，地瓜可以抗氧化、優格可以保護腸胃延緩老化、蕈菇富含高蛋白及維生素，高纖低脂的特性非常適合久坐辦公室的女性。黃沛晶進一步指出，基於人體無法完全吸收食物養分，可以適當食用一些天然萃取的保健食品如蜂膠或維他命加強輔助。

（圖／101創業大小事）

保持健康就是對自己負責！

一天工作超過12個小時、常常日夜顛倒的黃沛晶現在只需略施脂粉就能呈現良好氣色，並且精神抖擻地面對每一天，她認為，女人一定要捨得投資自己，除了注意飲食，黃沛晶也常常去游泳運動，「游泳可以同時運用全身肌肉，對於身材的雕塑和運動上的效益都非常大！當然，有水的支撐，對人體的關節損害是最小的。」

身為一間會計師事務所的所長，黃沛晶深知健康的重要性，曾因壓力過大患有嚴重異位性皮膚炎的她拿出舊照片和現在對照，以前那位兩腮到脖子整片都是丘疹脫皮的女孩，因為改變生活習慣、調整正確飲食，現在成了神采飛揚、侃侃而談的職場女強人，「追求健康美麗並不膚淺，這是一個負責任的態度。」黃沛晶說，「妳得先愛惜自己的身體、對自己負責，並且維持良好生活習慣，這期間必定考驗妳的恆心毅力和時間行程上的掌握，這樣才更有立場說服別人妳可以擔起更具挑戰的責任！」

【101創業大小事／採訪報導】

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採訪編輯：蔡雨庭 / 分機 419 / [email protected]

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