提神醒腦 善用精油幫上班族充電

上班族精神壓力大，繁重的工作、冗長的會議，總是讓人提不起勁，回家後緊繃又疲勞，好像怎樣休息都不夠，精油達人李淳廉建議，不妨利用精油的自然氣息，讓自己的身心好好放鬆。

李淳廉特別推薦迷迭香、佛手柑和檸檬香茅這三款精油，在辦公室擴香能夠讓人積極樂觀、振奮精神、提高工作效率；平時用於泡澡、按摩，也有非常好的舒壓效果，有助於舒緩現代人忙碌緊張的情緒。

迷迭香精油具有穿透性強烈的清新草本氣味，有助於集中注意力、啟發靈感，常需要動腦思考的人特別適用；迷迭香在上班族群中廣受歡迎，尤其適合在會議時間擴香，能激起團隊正面、向上、積極的工作氣氛，下次如果覺得會議冗長沉悶又沒結論，不妨利用迷迭香擴香，或許會帶來意想不到的結果。

佛手柑精油是一種蒸餾自佛手柑果皮的精油，是果皮類精油中氣味最醇厚複雜的。佛手柑精油就像情緒的活化劑，能夠讓人感到快樂、愉悅，而且可以消除焦慮、神經緊繃，對於釋放壓力及對抗煩躁非常有效。上班時若感到昏沉疲累，在手帕上滴2滴佛手柑精油再聞香，就能提振精神、保持清醒；泡澡時加入5滴佛手柑精油能緩解焦慮，讓心靈真正放鬆。

一般人以為檸檬香茅精油只能做為驅蟲用，其實檸檬香茅精油的氣味清新，能夠幫助辦公室代換異味，轉換氣氛，帶有檸檬的草香味，讓人彷彿回到大自然，具有振作精神、舒緩精神疲勞與壓力的作用。平常泡澡加上3滴檸檬香茅精油，有助消除疲勞；基礎按摩油中加入5滴檸檬香茅精油來按摩肩膀，可以放鬆因壓力產生的緊張和焦慮。

人與植物本是大自然中相容的整體，所以應用源於大自然的精油，最能讓人回歸到放鬆的狀態。善用精油，配合負離子擴香，沉澱心情，繼續面對工作的挑戰吧。

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