陽光女孩必知 劇烈搖晃會使胸部下垂

(圖片選自網路)

健康意識抬頭，運動成為許多人生活重心之一，慢跑漸漸的也受到歡迎，各種路跑活動開始蓬勃發展，雖然跑步有意身體健康，但女性跑步若沒有做好準備，小心胸部越跑越下垂喔！

慢跑成為現代人最能接受的運動之一，極大的原因是只需要一雙跑步鞋就可以開始運動，還能增加心肺功能、舒壓，更重要的是能幫助消費多餘的熱量，對於想維持身材的女性來說是一個很好的選擇，但一定也有不少女性覺得胸部邊跑邊晃很討厭，除了不舒服外更重要的是會加速胸部下垂的速度。

過去我們都以為搖晃指有大胸部的女生才有的困擾，其實這非常錯誤的觀念，因為不管罩杯多大或多小，跑步時胸部一定會跟著擺動，只是幅度大小不同，但都一樣存在著下垂問題。

由此可見不少女性不知道跑步時，若沒有穿著正確的內衣，會加快胸部下垂的速度。如果在運動時，未穿著運動型內衣，乳房容易因為包覆力不夠而上下晃動，如果平時已養成運動習慣的女性，記得要先換上運動型內衣再運動，穿一般鋼圈型內衣運動只會使胸部變成木瓜奶。

如果胸部已經有些外擴或下垂的女性也不要氣餒，可以利用手術的方式改善胸型。像是乳房拉提手術、電波拉皮都可以調整胸型、改善下垂。雖然人體無法對抗地心引力，但可以透過飲食、擴胸運動來延緩下垂，畢竟乳房是女性身體衰老最快的部位，不得不小心保養。

免責聲明：

部分圖片、觀點，來源於網際網路及其他網路平台，主要目的在於分享訊息，讓更多人獲得需要的資訊，其版權歸原作者所有。如涉及侵權請告知，我們會在24小時內刪除相關內容。