看人運動也能瘦

(圖片取自網路)

澳洲西雪梨大學研究指出，當觀看別人揮汗如雨時，自身肌肉的交感神經活動也會受到刺激而興奮，達到瘦身的效果，呼吸與血液流動頻率也會因此增加，但是研究者仍指出，實際運動的健康效果不可取代，此種以逸待勞的「二手運動」效果容易打折扣。

西雪梨大學研究者，先讓9位男女受試者身體的外部神經接上感應針，紀錄血管神經纖維的電流訊號，藉此觀察受試者實驗時出現的生理與心理反應，並讓所有人觀賞全長22分鐘，有人在沙灘上走路、奮力跑上坡、爬樓梯與激烈奔跑的影片，發現在觀賞別人跑步時，受試者的血液流動與肌肉交感神經也會開始活躍，心跳與呼吸頻率增加，即使只是看別人走路，每分鐘呼吸次數平均也增加2次。

研究者表示，人們運動時，身體的交感神經系統（sympathetic nervous system）會開始活躍，他在這次實驗中發現，即使觀看他人運動，也會達到同樣效果而變瘦，但他也說，「雖然看別人運動也會增加心跳或其他生理反應，但是實際運動有益健康的效果仍無法被取代。」

稍早，研究者也曾發現，當觀賞刺激視覺的影片例如色情影片時，體內的交感神經系統與排汗量也都會增加，而另一名研究者則指出，過去已有研究證實，光靠「想像」也能提升運動選手在運動場上的表現，例如許多選手已知道如何訓練大腦想像運動時的一舉一動，達到提升運動表現的結果，類似於一般人所謂的「信念」。

免責聲明：

部分圖片、觀點，來源於網際網路及其他網路平台，主要目的在於分享訊息，讓更多人獲得需要的資訊，其版權歸原作者所有。如涉及侵權請告知，我們會在24小時內刪除相關內容。