愛翹二郎腿 小心脊椎受傷
(圖/取自網路)
翹腳是很多人的習慣動作,覺得能放鬆心情和紓壓,甚至坐下來沒翹腳就渾身不對勁。據調查,美國有近一半的婦女只要是坐著就愛翹二郎腿,男性則有21%時不時翹起二郎腿。不過腰痠、腳麻等症狀,其實都有可能是翹腳所引起的,還有許多平常我們習慣的、舒服的坐姿,其實都可能讓脊椎出問題。 為此,美國還專門發起運動,要求婦女「停止交叉雙腿一天」。
坐在辦公桌前,打電腦、滑手機,一坐就是好幾個小時,看似放鬆的姿勢,對脊椎其實是很大的負擔。以一個70公斤的成人來說,站立時,他的第三腰椎椎間盤要承受100公斤的壓力,以為坐下來會比較輕鬆,那可大錯特錯,坐姿得承受150公斤,是體重的兩倍以上,久了,不正常的外力導致膝蓋上腔退化磨損,很多人「未老先衰」,年紀不大就出現退化性關節炎。
(圖/取自網路)
據美國紐約市靜脈治療中心負責人納瓦羅說,翹二郎腿會妨礙腿部血液循環,造成腿部靜脈曲張。納瓦羅調查發現,在35歲以上喜歡翹二郎腿的美國婦女中,有一半人患有程度不等的靜脈曲張症,另一半人也常感到腿部有種種不適。
靜脈曲張是一種因靜脈長期處於擴張狀態而導致的慢性病,嚴重者常出現腿部靜脈回流不暢,青筋暴突,潰瘍,靜脈炎,出血和其它疾病。嚴重者還會因腓總神經長時間受壓缺血,導致運動和感覺功能受損,而出現下肢麻木、酸痛,甚至突然不能行走的後果。
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【101創業大小事/整理報導】
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