長壽不難 難的是「成功老化」

(圖片取自網路)

長壽真的是好事嗎？如果不健康，就算活得久也只是等於拉長受折磨的時間，在這個逐漸高齡化的社會，更應該追求「成功老化」。研究發現，52％老年人因慢性病纏身，晚年長期臥床、失能，健康餘命縮短，屬於「非成功老化」，且女性比例高於男性。醫師呼籲民眾及早做好腰圍、血壓、血糖等控制，預防代謝症候群和慢性病發生。

針對高齡化社會，WHO提出「健康餘命」的概念，生命「質」與「量」並重，長壽也要健康。不過，東海大學統計系教授林正祥利用國民健康署提供「台灣地區中老年人身心社會狀況長期追蹤研究調查」的1993至2003年資料進行分析，發現國內年過60歲的老年人，身心皆達安適照顧的「成功老化」比例僅占48％，不到一半，意指有52％是非成功老化。
 

「成功老化」意指指是身體、心理、社會三大方面達到健康。身體健康代表的是日常生活和行動功能正常；心理健康是指無憂鬱症狀、認知功能正常；社會健康則是指還能與外界互動，與親人好友往來，而不是孤單一人。

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分析國人健康餘命，以60歲國人為例，平均餘命雖有19.6歲，但健康餘命僅有9年，相當於老人會有10年因個體老化帶來許多身體不適。70歲老人平均餘命12.8歲，但僅有5.5年是健康的。

以慢性病來說，屬糖尿病對餘命的折損率最高，高過心臟病、高血壓，以60歲的糖尿病患來說，平均餘命只有14歲，同時健康餘命僅有5年。

千禧之愛健康基金會常務董事、台中榮總內科部主任許惠恒醫師表示，因生活與工作壓力變大，加上多吃少動，越來越多人有代謝症候群的現象，且高血壓、高血糖和高血脂會交互影響產生「三高共病」現象，增加腎臟疾病和心血管疾病的風險。

【101創業大小事/整理報導】

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