人本自然 -健康由「食物」決定

（圖／取自網路）

「醫食同源」是人本自然創辦人吳珮琪博士多年強調的理念，所謂「天生萬物以養人」，大自然老早就為人類準備好了生存與繁衍的食物，動植物與大地形成一個食物鏈體系，四季規律運行，生命才得以安養。

人類在尋找食物的過程中又發現了除了填飽肚子外，人體內器官，就是有賴於食物中的營養成分提供能量得以正常運作；而那些營養成分有助於緩和甚至避免某些疾病產生：以馬勃菌菇為例，原先只是用來當作野菜食用，後被小牧童發現牛馬受傷後會將它敷在傷口上，才知道除了食用外，馬勃菌菇還具有珍貴的藥用價值，許多中藥材的發現，也都是在這樣的意外中被挖掘。

「大自然創造萬物、養育萬物，但是名單裡面獨獨缺乏『藥物』，」吳珮琪博士表示：「我們人類卻是最離不開藥物！」這不是件很「不自然」的事嗎？為甚麼人類要捨棄最天然最好取得的食物，轉而追求藥物人生？仔細研究中藥材：丁香、芍藥、炙甘草、肉荳蔻等等，都是古代常見的調味料，原來我們身體需要的，大自然都已經準備好了！

隨著醫藥科技的發達，大部分的人早已習慣尋求各種藥物和先進醫療方式來解決病痛，但藥物只是消極的撲滅或是控制病症，並不能完全根治疾病，也無法讓受損組織再生，甚至有可能治療好了標的器官卻損害到其他部分！藥袋上標示的「副作用」正是這項壞處的體現。可見與其由現代藥物消極的撲滅病菌，倒不如先發制「菌」，藉由健康飲食做好體內環保，強化體內自癒力系統，先為自己身體撐起一把「保護傘」。

除了吃進身體的食物，精神上的食物也會影響自癒力的運作，壓力現代人的健康大敵。

吳珮琪博士的「人本自然」所追求的是身心靈合一的療癒，因為自癒力系統並非獨立作業，而是身心靈狀況有彼此密切關連，增強免疫系統是必須從生理、心理，並配合生活環境一起改善。

日常生活中感受到的壓力常常會導致身體痠痛、失眠，甚至情緒低落煩悶，如果常常「餵食」身體負面情緒，不但容易造成精神上崩潰，因心理影響生理的部分也會在體內累積毒素，成為壓垮體內自癒力機制的最後一根稻草。

如何避免被情緒打垮？自然醫學之母吳博士提供以下幾點能夠幫助減壓放鬆：

1.三指技巧：
調整呼吸，做緩慢深長的吸氣和吐氣，把拇指、食指和中指合併起來，心中默念「我保持冷靜」、「我會更放鬆」，持續幾分鐘後，將可以幫助穩定情緒、冷靜思考，並觸發更多的靈感。

2.輕敲胸腺：
把拇指、食指和中指併攏輕敲胸腺，每秒敲打十次（配合波之頻率），並面帶微笑。因胸腺控制其他內分泌的腺體，所以溫和地刺激胸腺，有助於提振精神、保持心情愉悅。（胸腺的位置：頸部前柔軟的組織下方是胸骨開端，再往下一吋即是胸腺。）

3.壓指甲技巧：
先閉上雙眼，接著用食指輕輕壓拇指的指甲，並在心中默念：「每當用食指壓拇指的指甲時，我就會變得很輕鬆。」然後慢慢加強力道，想像愈來愈放鬆。

4.搓指技巧：
先緩慢的用食指搓揉拇指，然後逐漸加強力道，想像煩惱壓力愈來愈遠離身體，被拋到九霄雲外，可達到紓解壓力的效果。

吳珮琪博士希望能夠打破多數人動不動就要打針吃藥的迷思，唯有透過正確飲食、保持正面情緒，才維持人體自癒力良好運作的不二法門，強調回歸自然，從攝取健康飲食、加強體內環保做起，讓自然賦予我們的人本自癒力成為貼身良醫。

【101創業大小事／整理報導】

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