油膩美人OUT!展現你的美麗秀髮

（圖／取自網路）

 

炎炎夏天，油脂分泌旺盛之苦，出門沒多久柔順秀髮瞬間出油。為什麼頭髮愛出油？頭髮出油厲害怎麼辦？飲食不規律、不認真護理頭髮都會造成頭皮出油的狀況。下面教你6個改善頭皮出油的方法。       

許多民眾深受頭皮出油的問題所苦，天天洗頭還是無法去除油膩感，嚴重甚至可能造成毛囊炎、脫屑、掉髮等頭皮症狀。其實人體是一個有機的整體，從頭髮的優劣可以看出身體健康狀況的好壞。有些朋友屬於油性髮質，太久沒洗頭，頭髮就會變得油乎乎。頭髮如果愛出油，每天勤清洗頭，飲食習慣、作息習慣都要做好。而且頭髮一旦浸在自身分泌的油脂中，蓬鬆度會迅速下降，很快就會顯得扁平、毫無生氣。雖然我們無法改變頭皮的構成，但是我們可以在控油上多下功夫，讓自己看起來更神清氣爽。

（圖／取自網路）

油性頭髮形成的原因很多，但通常與個人體質關係最為密切。若再加上生活起居不正常、空氣環境污染、個人不良生活習慣、使用了劣質的洗髮或護髮類製品，或經常上美容院接受不適當的燙、吹、洗等，過度增加頭髮及頭皮的負擔，甚至改變了原有的頭髮或頭皮的油脂平衡和正常分泌等，都是造成油性髮質的主要原因。

改善頭髮出油狀況的方法：

1. 多洗頭

針對頭髮出油的情況，每天都應該要洗頭髮，洗頭的時候，選擇溫和的洗髮精，並小心的清理頭髮根部，這樣能夠減輕頭髮出油的情況。

2. 護髮素不塗頭髮根部

如果是油性髮質，就需要使用控油型的護髮素，但不要塗在髮根處。

3. 更換不同品牌洗髮精

頭髮愛出油的人最好使用含有吡啶硫酮鋅或水楊酸成分的洗髮水，能夠幫助控制頭皮出油。

4. 注意日常飲食調節

頭髮愛出油，飲食上可能都喜歡吃一些比較重口味的、油膩、辛辣的食物，導致體內堆積了難以消化的脂肪，才會導致頭髮出油的情況。所以說日常的飲食要多吃一些清淡的食物。

5. 調節生活習慣

頭髮愛出油除了與天生的體質有關外，同時還與後天的生活習慣息息相關的，避免長期不愛運動，喝酒吸煙、過度疲勞，長期熬夜等等情況。平時注意保持充足的睡眠習慣，多多進行一些戶外的運動。

6. 進行頭部按摩

空閒的時候，可以使用頭部按摩器按摩頭皮，促進頭部的血液循環，同時也能夠減少油脂的分泌。

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