九大食物 讓你止飢又健康！

(圖片取自網路)

現在台灣的上班族步調越來越快，忙起來時常會三餐不正常，經常有人到了下午肚子就會叫餓連天，就吃些點心來止住飢餓感，但是又有許多人深怕吃錯點心，不但不營養還會發胖。根據國外媒體報導，吃些綜合堅果能幫助你快速獲得蛋白質以及單元不飽合脂肪酸，是健康的零食，並舉出了9項富含營養價值的零食，能維持飽足感又健康。

但醫師也提醒民眾，就算是健康又好吃的零食，但無論是何種食物，都不能過量食用，只有維持正確的飲食習慣，吃飯七、八分飽，定時定量，才不會時時都感到嘴饞，一不小心就過量進食。【101創業大小事/整理報導】

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