長時間工作導致過勞，12個徵兆表示你該注意了

(圖/取自網路)

台灣隨著經濟與產業改變，超時工作似乎也成為相當常見的事。不過長時間工作，不只對人的身體造成影響，在心理上也會有不小壓力，因而導致健康狀況直直落。醫師表示，要兼顧身心健康，除了培養工作以外的興趣，也可多與家人、親友互動，維持健康飲食及運動，才能當個快樂的上班族。

台北慈濟醫院職業醫學科主任賴育民說，曾有個病例，他任職於貨運公司10年，每日駕駛聯結車駕駛在廠商與供應商間運送物料。某次在連續加班一周後，他突然感覺不適，將車暫停路邊，隨即昏倒在駕駛座上，被人發現送醫後診斷為「急性心肌梗塞」。另外有一名53歲的上班族有高血壓病史，因剛升上領班需要管理員工，因為個性求好心切，所以每天都工作到很晚，某日工作時先是胸悶，隨即昏厥倒下，緊急送醫診斷也是「急性心肌梗塞」。

(圖/取自網路)

賴育民表示，一般所謂的「過勞」並非醫學名詞，但在醫學上的正式名稱是「職業促發腦血管及心臟疾病」。歐盟相關研究推估，因為職業導致冠狀動脈心臟疾病的比例為5～10％。2003年又有一個丹麥研究顯示，職業原因引發的缺血性心臟疾病，男性占比17％，女性為22％。根據這些研究數據，大致可看出職場上的工作壓力與心血管疾病發生的關聯性。

對此，勞動部職業安全衛生署曾製作了一本《過勞自我預防手冊》，可自行從網路下載自我檢視，如符合過勞的十二項徵兆，應盡早找出原因加以改善，必要時請求醫師協助。

1.    經常感到疲倦、健忘。
2.    突然覺得有衰老感。
3.    肩部和頸部僵直發麻。
4.    因為疲勞和苦悶失眠。
5.    為小事煩躁和生氣。
6.    經常頭痛和胸悶。
7.    高血壓、糖尿病病史，心電圖不正常。
8.    體重突然變化大。
9.    最近幾年運動也不流汗。
10.  自我感覺身體良好而不看病。
11.  人際關係突然變壞。
12.  最近常工作失誤或者發生不和。

【101創業大小事／整理報導】

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