女性經血不順　4種常見體質莫輕忽

(圖/取自網路)

生理期，是女性成熟的象徵，但因體質的不同，生理期有時也會讓部分女孩子大受影響，月經不順、經期失調等等的問題，其實都是有跡可循，「預防勝於治療」以下四大體質容易引發這些問題，愛美的女性可千萬不能忽視。

氣血虛弱
過度節食、大病後氣血大虛者，容易導致經量由正常逐漸變少、經血色淡、經期延後等，且在月經期間直到結束，小腹多有隱隱作痛、下墜感。另外，也常見這類患者面色蒼白、頭暈、心悸、疲倦、手腳冰冷，治療上宜以「益氣補血，溫經止痛」為準則，此類體質才適合飲用四物湯保健。
 

肝氣鬱結，氣滯血瘀
平時工作壓力大，情緒鬱鬱寡歡產生氣滯、血瘀，進一步引起經血排出不順，常見月經量變少、經血色暗等，且在月經期間直到結束，容易有腹部脹痛，甚至陣痛引起腰背、血塊與嚴重的經前症候群。可用「疏肝理氣，活血調經」為主，例如以柴胡、薄荷、丹參、當歸、熟地等藥材緩解，也可改善頭痛、失眠、胸悶、腸胃不適等連帶的全身症狀。

(圖/取自網路)

寒濕凝滯胞宮
喜歡食用冰品冷飲，或是體質原本虛寒，在經期時淋雨、感冒等都會造成經血凝滯不暢，無法將經血排乾淨，除了經前症候群外，月經來時也會有下半身水腫、白帶偏多的狀況。治療上主以「溫經散寒，暖宮止痛」，但平日最好還是避碰冰品冷飲，才能從根本預防。

腎虛
若先天腎氣不足，子宮發育遲緩者，加上後天過度操勞、熬夜就容易引起腎虛，常見於接近更年期、生產後、反覆流產的女性，且還帶有頻尿、漏尿、夜尿多等症狀。治療上以「補益腎氣，調經養血」為主，可用像是何首烏、女貞子、杜仲、枸杞等藥材舒緩症狀。

少碰冰品，多吃補血食物
補充，上述4類患有經血少、容易經前症候群的女性，切忌過多的冰品冷飲，在月經結束後，可多吃一些補血食物，像是蔬菜類的紅蘿蔔、菠菜、芥藍菜、花椰菜、紅鳳菜等；水果類的櫻桃、蘋果、葡萄、覆盆子等，另外，富含鐵質的牛肉、肝臟類等也可以用清淡的方式烹煮食用。

【101創業大小事／整理報導】

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