討厭的生理期 該用甚麼精油？

(圖片取自網路)

生理期除了在飲食上需要留意「溫熱」飲食、少提重物、多休息之外，是不需要額外禁忌些日常的活動，包括精油的使用。

對於容易在月經前期出現下腹悶漲、青春痘、食慾旺盛者，可以在月經前兩三天就開始按摩下腹部（睡前或飯後兩小時）如茉莉、玫瑰、天竺葵、香蜂草精油稀釋後使用，或直接使用「生理保養按摩油』；如果月經期有經痛的情況，可以使用羅馬洋甘菊＋薑（稀釋後使用）；月經初期有較多血塊難以排出造成的下腹悶漲與漲痛感，可使用天竺葵＋薑。

若是經血過多滴滴答答一個禮拜以上者也可使用乳香+絲柏；情緒焦躁、莫名的沮喪也可以用些比較容易讓你擺脫煩憂的如佛手柑、葡萄柚、甜橙、苦橙葉、橙花來擴香。

月經期間的失眠，疲勞，情緒不穩都可以用B被動安眠精油滴在枕頭四個角落，或擴香來改善。

(本文轉載自CAREIN香草精油學苑)

【101創業大小事/整理報導】

免責聲明：

部分圖片、觀點，來源於網際網路及其他網路平台，主要目的在於分享訊息，讓更多人獲得需要的資訊，其版權歸原作者所有。如涉及侵權請告知，我們會在24小時內刪除相關內容。