3C成癮惹的禍 讓你比魚還健忘!
(圖片擷取自網路)
科技神速的進步,智慧型產品充斥你的生活,漸漸的網路成癮,讓你一秒都不能沒有這些智慧型產品,不過,神經學家指出,過度暴露在科技產品之下,你的大腦智能會被吞噬,記憶力衰退讓你什麼都想不起來!
根據報導,大多數低頭族都有「七大3C症候群」,趕緊看看你是否也有這些症狀?
1.擾亂睡眠
有研究指出,智慧型手機、平板的螢幕藍光,會抑制身體釋放退黑激素。而退黑激素是體內調節生理時鐘的重要關鍵激素,它會告訴你的身體現在是夜晚你該入睡了,但螢幕藍光卻破壞生理時鐘使人難以入睡,睡眠不足進而影響情緒。
2.容易分心
無時無刻都想要看看有沒有回LINE、Facebook是否有人回應,就像患了強迫症一樣,一心多用到最後只會一事無成。根據美國皮尤研究中心(Pew Research Center)研究結果顯示,有8成的教師認為,現在的學生比過去更容易心煩意亂,而6成以上的教師認為,科技是讓學生分心的主要原因。
3.破壞記憶
訊息需要從工作記憶傳遞到長期記憶才能保存,但短暫的工作記憶只會破壞記憶力,例如在閱讀一篇文章時,中間停下來去接收E-mail、發短訊等,都會破壞長期記憶的能力。
4.變得健忘
醫生指出,人們使用3C產品越來越頻繁和缺乏充足的睡眠,兩者交錯就是導致健忘的主要原因。
5.無法集中
即便你已經避開所有干擾,但仍無法專心閱讀,因為面對螢幕上的各式各樣的連結點,大腦需要花時間決定是否該忽略他們。
6.不會開車
研究指出,腦中的海馬迴(hippocampus),因為你習慣依賴GPS導航開車,因此會減少運作,造成大腦不會透過視覺畫面記憶走過的路,而這些人到晚年通常容易產稱記憶力的問題。
7.網路成癮
2012年的研究指出,網路成癮者,尤其是沉溺於線上遊戲的玩家,大腦異常情況與毒品、酒精成癮的人士有著驚人的相似。【101創業大小事/整理報導】
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