改善暈眩紓解壓力「蛤蜊味噌湯」

文/何一成

熱量：286大卡　
醣類：27.0g　
蛋白質：21.3g
脂肪：5.1g
膳食纖維：16.7g

營養師推薦：改善暈眩＋紓解壓力

材料
蛤蜊300 g，鮮香菇2朵，昆布5公分

調味料
味噌4大匙


作法

1蛤蜊洗淨，泡水吐沙；鮮香菇切片。
2取鍋，放入800 c.c.水和昆布，以中火煮滾之後，再取出昆布。
3將蛤蜊放入作法2的鍋中，待蛤蜊開口後，放入香菇煮約3分鐘，再加入味噌拌勻，即可熄火。

◆完美抗老功效
常有頭暈症狀，或是接近更年期的人，食用這道湯品，能解熱，並改善暈眩症狀。



更多相關資訊請參考:http://www.humanbooks.com.tw

 

 

免責聲明：

部分圖片、觀點，來源於網際網路及其他網路平台，主要目的在於分享訊息，讓更多人獲得需要的資訊，其版權歸原作者所有。如涉及侵權請告知，我們會在24小時內刪除相關內容。