火氣大口氣差?快用黃瓜粥救援!

（圖／取自網路）

口臭多由火氣犯胃所致，另外，虛熱、積食等也會造成口臭。現代醫學認為口臭多數是由於齲齒、殘冠、口腔疾病、腸胃疾病所引起的。

1. 推薦食物：白蘿蔔、檸檬、薄荷、苦瓜、絲瓜、奇異果、綠豆和豆漿。

2. 禁用食物：韭菜、蔥、大蒜、洋蔥、臭豆腐 燻肉製品 白酒、啤酒、葡萄酒。

3. 生活調理原則

＊ 清潔口腔，預防齲齒，早晚刷牙，經常漱口，避免口內食物殘渣積存。

＊ 少喝酒不抽菸。飲食清淡，多吃含有豐富纖維素的食物，有利於清潔口腔。

＊ 多飲水，多吃清熱去火的食物，如苦瓜、苦菊，防治臟腑上火，同時還要防止消化不良。

4. 生活老偏方：

＊ 百合、綠豆各 30公克加水煮湯，對有慢性呼吸道疾病，如慢性支氣管炎、肺膿腫等引起的口臭非常有效，可長期服用。

＊ 用薄荷水、淡鹽水或者檸檬水漱口，尤其是薄荷水，不僅有消炎殺菌功效，還可去除口臭，使口氣更清新。

5. 黃瓜粥

＊ 材料：黃瓜1根、白米60公克。

＊ 做法：黃瓜洗淨，去皮切片，白米淘洗乾淨，鍋中放入清水，燒開了，下入白米，大火煮沸轉小火，將要熟時放入黃瓜片同煮粥。

＊ 用法：隨意服食。

＊ 功效：此粥清淡去火，能調和脾胃上火，黃瓜淡淡的清香味，還可以消除口臭。

【101創業大小事／整理報導】

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