如何幫寶寶按摩？　輕壓舒服最重要

101健康視界採訪編輯中心整理報導

文/張立昇

現在的父母們越來越重視寶寶的健康，不僅僅是在飲食方面逐漸重視，就連在運動上面也開始加以注重，雖然有許多的新手爸媽想要多多幫可愛的小寶寶按摩，同時增加互動，但是卻因為不知道如何協助，也擔心會將寶寶未生成的骨骼弄受傷，因此我們應該要如何以簡單的方式幫忙按摩，來讓寶寶的身體變健康呢？

一、輕壓敏感頭部
在頭部的部分，由於骨架還沒長好，且頭殼較軟，所以要比較小心，按摩方式建議以手指的部分來輕滑至後方，且力道不能過大，例如眉毛則由內向外輕滑、兩頰部分也則由內以曲線向後滑，耳部則是輕搓揉即可。

二、用手指輕劃腹、背部
因為小寶寶的胸、腹及背部十分脆弱，因此盡量以輕撫方式來按摩，而按摩時建議以直線或弧形曲線的方式，由下順著往上來按摩。

三、輕滑手部促進循環
如想要按摩小寶寶的手部，則建議由手臂順著輕滑至手掌，而手指頭部分則是以畫圈圈的方式來輕按，來增加手部血液循環。

四、搓揉腳掌並活動腳踝
嬰兒與成人一樣，在腳掌的部分有許多的穴道，因此可用輕揉腳掌、腳趾及來代替按壓的方式來刺激；另外也可以試著輕搓揉側邊腳踝，讓腳踝增加血液循環。

其實幫寶寶按摩並不難，重要的是不能過於用力，且要讓寶寶感受到舒服，如果可以的話，可以在按摩時跟寶寶說說話，讓寶寶知道你在幫他按摩，同時也可以增加寶寶對於家長的信任哦！

圖片版權: Copyright (c) http://www.123rf.com 123RF Stock Photos

來源出處：101Dr.健康視界

 

 

免責聲明：

部分圖片、觀點，來源於網際網路及其他網路平台，主要目的在於分享訊息，讓更多人獲得需要的資訊，其版權歸原作者所有。如涉及侵權請告知，我們會在24小時內刪除相關內容。