關燈滑手機恐失明 醫師:胡扯

(圖片取自網路)

最近網路上盛傳一則訊息，表示「習慣睡前滑手機，恐滑出失明大問題。」該訊息指出，因關燈後手機螢幕特別明亮，當近距離觀看時光線直射眼睛，將傷害黃斑部，單單半小時就足以引發黃斑部病變，造成視力急遽惡化，且難以治癒，相當於眼睛得癌症，只能等失明！

醫師指出，熄燈後還躺在床上滑手機雖對於眼睛的負擔較大，但卻不至於會造成眼睛黃斑部病變，手機或平板所發出的藍光，強度並不足以傷害到視網膜，且黃斑部病變若是及早發現，是可以透過雷射或抗血管新生劑等方式來治療的。

比起手機螢幕的藍光，其實日光中紫外線對於視網膜的傷害更大。醫師指出，所謂暗室滑手機傷眼的觀念，可能是因為瞳孔在黑暗中張的較大，手機光線進入眼睛恐造成較大傷害，但在暗室中光線一旦照射眼睛，瞳孔仍會迅速縮小，因此該說法並不成立。

專家表示，滑手機時的適當距離應保持到40公分以上，30歲者最多看1小時就該休息，40歲者可能10分鐘就累了，同時最好還是別躺在床上看螢幕。若要預防黃斑部病變，應適度補充葉黃素、具抗氧化效果的維他命，或是配戴隔絕紫外線的眼鏡鏡片，都是可行的做法。

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