科技成癮 你的8大隱憂文明病

(圖片取自網路)

從燭光變成燈泡，從馬車變飛機，幾千年來隨著科技不斷的進步，現代人擁有著比過去更加舒適便利的生活，拿出目前至少人手一支的智慧型手機，每次不管要去哪兒，只要Google一下地圖就能馬上清楚位置和方向，只要滑幾下就能和在隔了半個地球遠的親朋好友面對面視訊，還可以從社群網站上瀏覽所有朋友的即時動態，沒帶手機就讓你覺得很焦慮嗎？被許多科技產品包圍的現代人，相較於早前時代的人們享有更多生活便利性，包含4G上網、網路串流音樂等等。不過隨著科技進步，其實也讓人類對科技的依賴度逐漸攀升。對此現象，神經科學家也提出警告，認為科技對於人類智商會有致命性的影響。以下列出人類大腦被科技殘害的8大理由，看看自己是否深陷科技危險之中！

一、 科技嚴重降低睡眠品質

已有多項研究顯示智慧型手機、電腦等電子產品螢幕所發出的藍光對於人類有不良影響。藍光會抑制人體褪黑激素的分泌。褪黑激素主掌人類的生理時鐘，使人能知道什麼時候是黑夜，何時該睡覺。但是過分暴露在藍光之下，則會打亂生理時鐘，讓人無法保持正常作息。失眠以及太晚睡對人腦會產生多種副作用，若沒有睡足7小時，隔天可能會產生注意力不足、脾氣不好、學習力下降等情形，此外還會對大腦組織造成損傷。

二、 科技產品導致容易分心

例如開會時你總是忍不住要查看一下手機，用電腦上班時，不時想會連到社群網站看一下好友貼文。且這樣的分心狀況，在青少年身上更為明顯。

三、記憶力下降

人類記憶分為長期與短期記憶。所收集到的訊息需要透過轉存，才能變成長期記憶，任何打斷這項轉存工作的行為，都會破壞原先想要記住的資訊。例如看書看到一半突然去發送手機訊息，或是閱讀文章的中途去查看Email。

四、依賴網路來記憶事情

以往智慧型手機或是電腦不那麼普及的時代，人類都習慣記憶大量知識，例如英文單字以及小說的內容，但是科技的進步扼殺了這樣的需求，也就讓人類的記憶力沒有發揮空間。因為當我們知道某某資訊只要上Google查一下就好了，自然就不會認為需要記在腦子裡。

五、加重健忘、記憶衰退

有雜誌指出2000前後出生的世代，比起60年代的人，更為健忘。因為這些人使用科技來進行多工任務，在成長過程中經常睡眠不足，這導致他們更容易忘記事情。

六、閱讀時無法全神貫注

即使去除一切干擾因素，網頁中充斥的連結依舊會讓大腦很難集中注意力，然而即使在沒有網路連結的螢幕畫面中，人類對於閱讀內容的理解力也開始下降。研究指出，在充滿網路連結的畫面中閱讀，就像是在做「思考操」，因為人類需要不斷衡量要點擊，這讓大腦很難吸收資訊。

七、沒有GPS就成路癡

倫敦大學的研究顯示計程車司機腦中的海馬迴區域，比其他司機更強，或許是因為他們對於城市街道有更高的熟悉度。過分倚賴GPS的人，會讓海馬迴的活躍度降低。海馬迴主掌人類記憶力、方向感，並能產生空間記憶，能讓人透過視覺線索來記憶地圖或路線。如果太過依賴GPS導航，很可能不久之後，沒帶手機會讓你完全無法出門！

八、網路成癮

根據一項2012年的研究，花費太多時間上網可能導致大腦產生變化，這種變化跟吸毒以及酗酒對大腦的所造成的病變很像。大腦被網路成癮所影響的區域，主要掌管記憶力以及人類情感、決策等能力。英國網路成癮研究醫師表示，因為網路成癮而逃家、輟學，甚至夫妻間離婚的都大有人在。

【101創業大小事/整理報導】

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