「鈣」恐怖！攝取過量恐猝死

(圖片擷取自網路)

許多民眾為預防骨質疏鬆等症狀，多會攝取營養食品來補充鈣質，但鈣片吃多不僅無用，還可能危害健康！

消基會今(12)天公布抽查市售鈣片結果，在受檢的27件樣品中，有5件不合格(18%)。消基會提醒，鈣質必須從食物中才能攝取，因此日常生活飲食要均衡，適量曬曬太陽，額外攝取鈣片是其次選擇，但儘量避免服用過量，否則可能造成腎結石、心律不整，甚至導致猝死。
 

消基會在今(103)年3月間到台北市、新北市的連鎖藥粧店、量販店、便利商店購買27件鈣片樣品，依據食品標示及鈣含量進行檢測，結果發現有2件的樣品鈣含量不符合標示規定，有4件樣品標示不符合食品安全衛生管理法。
 

其中4件為粉狀、軟糖果，包含「DR. JOU水解鈣粉包」僅標示碳酸鈣含量，未標出鈣含量；「舒鈣1200(食品)」未標示礦物質鈣含量；「渡辺多鈣膜衣錠」未標示礦物質鈣含量及每日基準百分比；「健美生鈣+D3」則是每日基準值百分比標示錯誤。
 

而「舒鈣1200(食品)」每1公含有96毫克鈣，但實測後發現，鈣含量介於250到340毫克間，較標示高出2.6到3.54倍；「培恩複方檬酸鈣錠」則標示每公克有210毫克的鈣，但實際只有30到80毫克。消基會指出，此次調查標示不符規定的5件產品，已違反食品安全衛生管理法，最高可處300萬元罰鍰。

正因為市售鈣片標示不清，導致民眾很容易超過攝取量，影響健康，其實無論是哪種鈣片，「每次」的攝取量都最好別超過500克。
 

消基會檢驗委員會委員凌永健表示，鈣片是營養補充品，主要來源還是以大自然的食物為佳，平常只要飲食均衡，多曬太陽，自然就留得住骨本，若是食物攝取不夠，再來攝取鈣片。建議民眾1天不應吃超過1,000毫克以上的鈣，以免造成激烈運動後，晚上睡覺發生肌肉收縮而抽筋，導致腎結石、心律不整，甚至猝死。

【101創業大小事/整理報導】 

免責聲明：

部分圖片、觀點，來源於網際網路及其他網路平台，主要目的在於分享訊息，讓更多人獲得需要的資訊，其版權歸原作者所有。如涉及侵權請告知，我們會在24小時內刪除相關內容。