學生:壓力大到失眠

(圖片取自網路)

考季接近，許多學生表示常會出現肚子痛、失眠及感冒的症狀，醫師指出有可能是焦慮症傾向，最好盡快至醫院檢查。

專家指出，焦慮症大致上可分為恐慌症、社交恐懼症、強迫症及慮病症等類型，症狀常見的有趕到沒安全感、心悸、胸悶、呼吸困難、頭暈等，症狀嚴重時恐需要藥物來加以控制，但有些個案是解決後身體也自然跟著好轉。

首次國中學力測驗將在五月登場，許多學生感受到未知的升學壓力，常會導致莫名的焦慮，經過調查指出近來因為考試壓力而求診的患者有明顯的增加。

醫師指出，壓力同時也是進步的動力，但如果壓力大到產生莫名或是無故的緊張則稱為焦慮，需要適時的情緒抒發來緩解。專家表示，無緣無故的緊張感，在心理學上的解釋是壓抑住對某個事件的緊張，擔心這個、擔心那個，導致夜晚無法入眠，只能求助醫師。

要避免焦慮症上身，醫師建議要適度的與家人或朋友分享快樂與悲傷，幫自己的負面情緒找到一個宣洩點，如果症狀仍未改善，最好求助精神科醫師或心理師的協助，透過適當的治療讓疾病能得到更好的控制。

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