打開人體免疫系統的黑盒子

圖 / 取自網路

台灣人壓力大、容易失眠，一失眠就想到安眠藥！根據食藥署統計，至今年8月中，國人每年服用3億2700萬顆安眠藥，若逐一排列，長度與中山高速公路相當！台灣大學醫學系講師、欣漾自然醫學診所院長暨遠東聯合診所身心科主治醫師張立人如此說道，但很多人其實不清楚，這種症頭可能是自律神經在拉警報！

9成上班族有失眠、肩頸酸痛、腸胃不適，容易疲勞等問題，，了讓預防疾病有更聰明的方法，國內知名科技廠商麗臺科技整合旗下公司威今基因科技醫療團隊核心技術，邀請國人關心自己的自律神經活性！

精神五力為：安定力(心跳)、健康力(自律神經整體活性)、舒眠力(副交感神經)、戰鬥力(交感神經)、元氣力(總體神經功能)。

從臨床比例推估，國人6-7成有自律神經失調的問題，上班族更有近九成的人自律神經失調而不自知，最常見的四大症狀包括：失眠、肌肉痠痛、便祕、疲勞。主因來自於身心壓力過大、生活作息不正常、缺乏運動、熱量過剩卻「營養不良等。

自律神經功能與人體免疫系統的關係相當緊密，長期自律神經失調會導致免疫功能變差，急慢性過敏症狀加劇，發炎反應失控，不僅會提早老化，更是心血管疾病、肥胖、糖尿病、癌症…等慢性病發生的關鍵。然而，深受自律神經失調所苦的民眾常被醫院告知：『檢查一切正常』，錯失了預防的先機。他建議民眾應養成平日監測自律神經狀態的習慣，更能及早有效預防可能伴隨的疾病，另外，多攝取深海魚肉及綠色蔬菜，適度補充omega-3脂肪酸，定期運動改善心血管功能，多練習腹式呼吸法，都有助於調節自律神經狀態。

【101創業大小事/整理報導】

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