簡單動一動 臉型輕鬆瘦

文/林建熙 譯/金炫辰

小臉操步驟重點，以下介紹小臉操的重點動作。

按壓：用指尖按壓肌肉。
上推：將手掌或手指貼在肌膚上，輕輕往上推
下推：將手掌貼在肌膚上，溫柔地從臉部開始往下推，以排除廢物。
捏壓：用手指捏住皮下深層肌肉，並用力按壓。
輕扭：用拇指和食指輕捏皮下深層肌肉，稍微扭轉。
畫圈按壓：指尖適度用力，以畫圈的方式按壓肌膚以放鬆肌肉。
撫摸：張開手掌，溫柔的撫摸肌膚，避免太過用力。
拉耳：抓住耳外側，往兩邊拉扯。
放鬆耳朵肌肉：用食指和中指夾著耳朵，上下或以畫圈的方式揉一揉，放鬆耳朵周圍的肌肉。



來源出處：時報文化《無敵小臉美人》

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