秋老虎來襲 換季過敏大對抗！

中秋過完轉眼來到了秋天，早晚氣溫冷熱變化大，溫差變異容易刺激鼻腔、氣管。季節交替時，耳鼻喉科門診就有不少民眾會因為過敏性鼻炎、咳嗽、氣喘等問題，到門診求助的病患激增，而許多人都是因為半夜睡覺咳不停，睡眠品質大受影響。

(圖片取自網路)

中秋節剛過 過敏增加兩成

醫師表示，中秋節前後，因為季節變化引發過敏反應的病患人數，增加約兩成。醫師提醒，民眾不要覺得過敏無法根治，就不積極尋求治療，只要注重居家清潔遠離過敏原，按醫師指示服藥、使用鼻噴劑，有良好的生活作息，就可以緩解過敏症狀，提升生活品質。

有季節性過敏體質的患者，對於氣溫變化特別敏感，氣溫驟降、食用冰品或是進出冷氣房，都有可能刺激鼻黏膜內的感受器。感受器可以感受溫度變化，讓鼻子有嗅覺功能，當有病菌入侵時也會做出防衛反應，感受器接收刺激，此時鼻黏膜就會開始分泌鼻水、鼻涕。

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躺平睡覺時 鼻水倒流引夜咳

有鼻過敏的患者，在季節交替時，動不動就會打噴嚏、流鼻水。到了晚上睡覺，當身體平躺時，還有可能因為鼻水倒流，引發咳嗽反應，醫師表示，這就是為什麼秋咳通常會發生在半夜。季節性過敏體質的患者，經常連覺都不能好好睡，甚至有患者最後選擇坐著睡。

除了鼻水倒流會導致咳嗽，冷空氣刺激氣管，造成支氣管收縮、擴張引發咳嗽反應，深夜、清晨是一天當中氣溫最低的時候，季節性過敏反應引發咳嗽，也經常會發生在這兩個時段。此外，激烈的過敏反應還可能引發氣喘。

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過敏感冒要分辨清楚 先別亂吃藥

除了季節交替引發過敏反應，也有患者是因為鼻子對塵、花粉、灰塵等過敏原，而引發的過敏反應。過敏原因非常多，醫師建議民眾有不停流鼻水、打噴嚏、咳嗽等症狀，可以諮詢耳鼻喉科醫師，查看看自己是因為什麼原因才導致過敏。

從門診中觀察，民眾對於過敏有許多迷思，醫師表示，很多民眾會誤以為過敏就是感冒。感冒除了有咳嗽、流鼻水等症狀，和過敏相似，但會合併有發燒、喉嚨痛、疲倦感。而且過敏症狀會持續兩個星期以上，而感冒病程大約都是7天至10天。如果民眾無法分辨自己到底是感冒還是過敏，建議應該要就醫診斷，切勿自行拿藥，以免吃錯藥，延誤治療時機。

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出門戴口罩 睡前熱敷

過敏難根治，但是醫師也呼籲，別因為無法根治而不去治療，醫師表示，其實現在對過敏體質患者給予的抗組織胺藥物或是鼻噴劑，只要依照醫師處方服藥，就可以緩解很多過敏帶來的不適症狀。

緩解過敏症狀，其實生活上也可以做一些小改變，如果是因為季節交替引發的過敏反應，醫師建議，病患要注意身體保暖，走出戶外最好戴上口罩，減少冷空氣直接灌進鼻腔；如果是晚上容易出現咳嗽反應，睡前也可以熱敷鼻子，門診中也有病患睡覺時戴口罩，雖然比較不舒服，但可以減少半夜咳嗽，讓睡眠品質比較好。

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運動提升免疫 能緩解過敏

醫師表示，有良好的生活作息、多運動，讓身體更健康，也是緩解過敏症狀的好方法。台灣有將近三分之一的兒童有過敏體質，家長為了防止兒童接觸到過敏原，都會減少讓兒童外出，但其實治療過敏必須多管齊下，除了靠藥物以及調整生活作息，運動鍛鍊體格也可以提升身體免疫力，有助於緩解過敏症狀。

也有不少病患會詢問，有過敏體質需不需要忌口，醫師說，目前沒有醫學根據顯示過敏體質的人什麼能吃、什麼不要吃，其實只要多吃蔬菜水果，並攝取適量蛋豆魚肉類，少吃辛辣冰涼的食物，就是最聰明的飲食方向。

此外，坊間都會推出各種抗過敏的健康食品，鄭爵儀表示，人體過敏原因很多，也不是每種健康食品都適用，建議在選購健康食品前，都應諮詢醫師建議。

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換季如何預防過敏

如果是因為塵、花粉、灰塵等過敏原而誘發的過敏反應，要特別注意家中清潔。

1.枕頭套、被套可以換上防塵寢具。

2.在更換春裝、秋裝時，衣服要全部先清洗過，並拿到太陽底下曝曬殺菌。

3.窗簾建議要換成不易積塵的百葉窗。

4.地板上盡量不要鋪地毯，減少灰塵累積。

【101創業大小事/整理報導】

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