10項快樂哲學 藏在日常生活裡

（圖／取自網路）

 

簡單的人生哲學，往往能給予當頭棒喝。尤其是在旅途中那些不經意的發現，不僅它們增進我們幸福和快樂時光，更讓人生變得更圓滿。這當中，有些大家一定已經耳熟能詳，但過去卻忽略了。

1.我是自己最好的朋友

甘地說得一針見血，「最偉大的旅行家，不是曾經環遊世界十次的人，而是曾經環視過自己一次的人。」

你這一生必定會共度很久的一個人，就是「你自己」。所以，請跟自己好好相處，符合個人最佳利益，否則你的人生旅程，可能會非常漫長而艱辛。請務必聆聽自己、認識自己並照顧自己，這能夠鞏固幸福人生的基礎。長久的幸福安樂，始於對自我的了解。

2.不拿自己和別人做比較

法國大哲學家伏爾泰（Voltaire）1772年在道德詩《老古板》（La B?gueule）中所寫的：「偉大，是良善的敵人。」

不快樂最肯定的來源，就是跟別人比來比去。無止境的競爭，絕對不會讓你感到滿足，那只是要強過別人而已。唯一可能讓你產生正面感受的例外，就是去跟不及自己的人比。但是那樣做，並不是為了自身的優越感，而是要明白自己有多麼幸運！

3.不在意社會的標準和壓力

當我們愈覺得能夠隨心所欲，按照適合自己的次序，用自己的方式做事，就愈可能活出本性。

（圖／取自網路）
 

4.永遠準備好B計劃

當你覺得人生只有一種選擇時，就會害怕失去自己所擁有的。但如果有潛在的替代方案在，我們就比較有勇氣用忠於自己的方式，去面對A計劃替我們製造的麻煩。

5.選擇自己要打的仗

人生在世，每天都會面臨各種挑戰，大小不一。所以應該要聰明選對該打的仗，這件事非常重要。學會選擇對自己真正有益的，至於其他，要學會「船過水無痕」的道理，放下比較好。

6.對自己誠實，並接受事實

當我們對某個情況的真相，抱持著愈務實、愈誠實的態度，就愈能夠找出正確的方法改變它。而且必須要先診斷正確，才能夠對症下藥。如果出發點是謊言，不可能找到適切的解決辦法。因此，無論這件事可能有多困難，只要能夠基於事實並接受事實，就能看出自己無力改變的地方，進而專注自己可以使力之處。

7.學會奉行務實理想主義

擁有能讓生命變得有意義的目標，同時抱持著務實的期待，這件事非常重要。在面對自己和他人的關係時也是一樣，當你對別人的期待愈務實，就愈可能得到愉快的驚喜。

8.活在當下

好好地享受生命的過程，對目的地不抱幻想，在要離開時也不後悔。有計劃引導你前進固然重要，但是當你抵達終點時，幸福很少在那裡等你。在人生的旅途上，你會在沿途、在每個當下，發現幸福。

9.為自己創造不只一個幸福的來源

只依賴工作或心愛的人等，做為單一的幸福來源，不但很不可靠，而且有風險。請每天努力建立平衡的幸福來源組合，嘗試發現能為自己帶來快樂的人或活動。

10.學會愛人

1952年諾貝爾和平獎得主史懷哲（Albert Schweitzer）曾說：「幸福，是唯一當你分享時會倍增的東西。」

愛、分享與慷慨，是了不起的幸福來源。分享和付出，能夠為我們帶來快樂，因此有助於建立穩固、持久的幸福基礎。

文章來源：《幸福好日子：向全世界最快樂的丹麥人學習滿意生活的10項祕訣》一書

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