戶外運動有風險? PM2.5恐傷神經

（圖／取自網路）

最新研究發現，走路通勤的民眾接觸到的細懸浮微粒（PM2.5）是搭捷運2倍，對心臟自主神經不良影響也比捷運族高8.69倍，增加罹患心血管疾病、猝死率。

專家特別提醒民眾應避免在交通尖峰時段，或空氣品質極糟時在戶外活動，減少髒空氣危害。

空氣汙染影響健康的議題，近年來備受各國關注。使用什麼交通工具通勤，也可能影響身體健康。台北醫學大學研究團隊最近發表一篇研究指出，以走路通勤的台北民眾，比起搭捷運通勤的民眾，心跳速率變異性相差8.6倍，心血管功能較差，未來猝死的機率可能提高。

每年冬季與春季是台北空氣品質最差的時候，台北醫學大學醫學系研究團隊自2012年到2014年間，針對台北市120名學生進行一項通勤與空氣汙染的研究，共邀請120名19到24歲的民眾參加，分成捷運、公車、開車、步行等4組，在2012到2014年的1到3月，每天上午9時從台北車站出發、依照不同的交通方式前往捷運永春站，身上並攜帶測量空氣品質與心跳速率的儀器，時間為1小時。

經過3年的研究，分析發現，走路上學的學生，受到空氣汙染的健康影響最大，心跳速率變異的下降的幅度是搭捷運者的8.6倍，也就是說，心血管功能、神經反應的能力都比較差，未來猝死的機率可能會提高。北醫醫學系公共衛生學科副教授莊凱任說：『你會看到如果空氣污染暴露越高，就是你吸掉越多髒空氣，你的心跳速率變異性會下降很多。所以搭捷運的話他的程度最小，甚至不影響；走路的話，下降的程度最大。簡單說，在台北市，四種交通工具，捷運是最推薦，走路最不推薦，開車跟搭公車在伯仲之間，沒有顯著差異。』

此外，針對PM2.5對心跳速率的影響，顯示步行者心跳變慢幅度比起捷運族高出8.69倍。莊凱任指出，心跳變慢代表自主神經控制心跳的能力下降，未來猝死的風險也高，民眾不可不注意。

「PM2.5無法防堵，只能減少接觸。」莊凱任說，這項研究並非要引起恐慌，空氣汙染是整體環境問題，民眾無法選擇，但可以在上下班時間，多搭乘大眾運輸工具，減少暴露在髒空氣中。

台大醫院心臟科醫師王水深表示，空氣汙染對於人體都有極大危害，不只心臟、肺部、皮膚都有可能被影響，長期接觸汙染物，除了心臟疾病外，也有會引發呼吸道疾病。

王水深建議避開交通顛峰時間或是空氣品質變得極糟的時候外出，民眾可透過環保署的空氣品質監測網站來選擇何時出門。環保署3月3日召開公聽研商會，研擬將細懸浮微粒（PM2.5）納入空汙增量模擬機制，以掌控汙染量。另外，PM2.5空汙防制區可望明年上路。

【101創業大小事／整理報導】

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