自我評量 男性更年期的10大症狀

(圖片取自網路)

女人一到更年期就会出现很多的症状，不僅會停經，也有可能會導致失眠、心情暴躁、易怒等，那男人也有更年期嗎？其實，隨著年齡不停地增長，男性血清中睪固酮下降，稱之為「遲發型性腺功能低下症」（late-onset hypogonadism），或俗稱「男性更年期」（andropause）。不同於女性更年期，男性沒有「停經」的表現，睪固酮下降是緩慢的過程，有時甚至不容易察覺。那麼該如何察覺自己有男性更年期？

1.是否性欲降低？

2.是否不較從前有元氣？

3.是否感到體力變差或耐受力下降？

4.自己的身高是否有變矮？

5.是否常感覺生活變得比較沒樂趣？

6.您是否覺得悲傷或沮喪？

7.自身勃起功能是否較不堅挺？

8.是否覺得運動能力變差？

9.是否會在用過晚餐後想打瞌睡？

10.是否有工作表現不佳的現象？

專家表示，若10題中第1題和第7題答「是」，或其他任三題答「是」的人，就可能已經有男性更年期症狀。

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有以上症狀該怎麼辦？專家指出，曾有一名年僅30多歲男性就已有更年期的現象。由於體重過重、糖尿病、缺乏運動、抽菸、喝酒，都是男性更年期的危險因子，因此，平日最好從自身的飲食習慣及健康開始打理好，改善生活型態，適度地放鬆，並每天要有充足的睡眠，避免抽菸、喝酒吃檳榔，並規律運動。

除了一些能自我判斷的症狀外，有可從血清睪固酮濃度來作為診斷男性更年期重要參考指標。如濃度較低，可考慮補充男性荷爾蒙。專家表示，目前有注射、塗抹凝膠，以及口服的男性荷爾蒙補充劑型，而值得注意的是，如果攝護腺特異抗原（PSA）高於正常值，或肛門指診發現有攝護腺疑似硬塊，疑似有攝護腺惡性腫瘤的可能性者，就不建議補充男性荷爾蒙。

【101創業大小事/整理報導】

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