腸胃問題困擾上班族　這些行業最嚴重！

許多上班族因為上班關係常常加班，導致過勞，除了過勞之外，台灣上班族常常也因為不正常的作息影響到自己的身體，千禧之愛健康基金會、成大醫院小兒腸胃科主任楊燿榮近日公布自己做的「上班族不正常作息對健康影響」調查，調查發現高達83%的上班族有腸胃困擾，其中以法務、行銷工作者、業務員、營建土木及文字傳媒工作者最為嚴重，症狀前三名分別是消化不良、便秘和腹瀉，法務及行銷人員容易便秘，業務銷售員容易消化不良，土木營建以及傳媒工作者最容易腹瀉及胃食道逆流。

(圖/取自網路)

這份調查是以北部地區1035名20歲至49歲的上班族進行調查，結果顯示將近25%的上班族每日工作時間超過12小時，睡眠時間不足7小時的民眾更是多達半數。此外，有43.7%的上班族在15分鐘內吃完一餐，43.2%的民眾平均一周有三天用餐時間不固定，更有42%的上班族沒有每日排便的習慣，有這麼多的問題浮現，表示上班族根本是用「生命」賺錢。

對此，楊燿榮表示，上班族應該調整生理時鐘，必須要有固定的飲食時間以及充足的睡眠，每日至少攝取5蔬果及3碗全榖根莖，藉由補充膳食纖維來改善腸道健康。

(圖/取自網路)

【101創業大小事／整理報導】

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