改善失眠溫泉泡澡
文/簡芝妍
經常泡溫泉,可以改善失眠與血液循環不佳、手腳冰冷的症狀。對於頭痛與腰部疼痛等,也能有效治療,長期頭痛或腰痛的人,不妨經常去泡溫泉,透過改善血液循環的治療方法,很多小病痛或壓力也都會隨之消失,最後就能完全改善睡眠問題了。
如果無法經常去泡溫泉,買一些溫泉地出產的泡湯粉,自己回家浸泡,也是一種不錯的助眠方法。
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來源出處:人類智庫《消除壓力吃出好眠》
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